诚恳道歉与自我反省
手足交错在那一刻，是爱情和愤怒的激烈较量。在冲动中打了女朋友，这个决定性的举动可能会让她感到害怕和失望。首先要做的是诚恳地向她道歉，承认自己的错误，并表明自己愿意为此承担后果。这不仅是对她的尊重，也是对你们关系的一种重新评估。同时，要有深入的自我反省，分析导致这种行为的原因，从而避免未来再次发生类似的事情。
倾听与沟通
挽回关系不是单方面的事，而需要双方共同努力。首先要倾听女朋友的心声，让她知道你真正在乎她的感受，并且愿意聆听她的看法和需求。此外，还需通过有效沟通来解决问题，不断地询问并解释你的行为背后的真正原因，以此来建立信任。
改变行为模式
改变过去不良行为是重建信任的关键步骤。你需要展示出你已经意识到了自己的错误，并且在日常生活中采取行动来改善自己，比如参加课程、寻求心理咨询或加入支持小组等方式，这些都是证明你愿意改变以维持健康关系的迹象。
耐心等待与渐进恢复
挽回并不意味着立即就能修复所有的问题，它是一个逐步恢复过程。因此，你需要有耐心等待对方的情绪缓解，同时也要给予彼此时间去调整状态。这包括停止任何形式的地面争执，保持冷静和平静，以及专注于互相理解和支持。
持续投入与证实爱意
在整个挽回过程中，你需要不断地展现你的关怀和爱护，让对方看到你的真诚以及你所做出的努力。不断地送礼物、写情书或者简单的小惊喜，都可以作为一种表达爱意的手段。而且，在每一次接触时都要确保言行一致，即使是在最困难的时候也是如此，这样才能让对方相信你的承诺不是空洞的话语，而是一份深刻的心灵体验。