部队老公出轨了，我该如何是好？当我们意识到自己的部队丈夫出轨时，这无疑是一次巨大的冲击。这种发现让我们的情绪变得复杂而消沉，大家体会到了被背叛的苦楚和对感情的躁动不安和猜疑。我们陷入了一个复杂多变的困境中，不知道如何应对这个问题，甚至有可能产生一种摆脱不了的绝望感。
在这种情况下，我们必须保持理性的探索。过度的情绪反应或冲动通常会加重问题的复杂性。我们可以给自己一些时间与空间，来吸收和接受这一客观事实，并获取信息考虑各种可能性。
当我们情绪稳定后，我们要与配偶开展真诚而开放的心理交流。在这样的环境中，我们可以创造一个安全自然的地方，以表达自己的感受、忧虑以及对这段感情的期待。这不仅需要诚信，而且还需要理解对方的建议和意见。
同时，我们也需要思考出轨背后的原因。这并不是为了指责或找错人，而是帮助我们了解外遇产生的问题及其背后的动因。如果存在沟通不足、忽视彼此等婚恋问题，或许配偶本身面临挑战或受到诱惑。在详细分析问题本质后，我们可以寻找解决方案，为未来的健康关系打下基础。
如果必要，我们还可能需要寻求专业咨询师或心理学专家的支持，他们能够为我们提供一个安全自然的地方倾吐痛苦与疑惑，并提供技术专业意见。此外，他们还能帮助我们更好地处理复杂的情感，以及为管理决策提供宝贵建议。
在寻找解决方案时，还要注意保护自己的自尊心和尊严。不管怎样处理，都不能放弃合法权利和道德底线，要坚持自己的标准，保护自己利益，不要一味承担义务或忍受凌虐。我应该怎么办？我该放下孩子陪老公还是夫妻两地分居？
最终摆脱外遇困境，重建信任和家庭幸福需花费时间与努力。这要求双方共同奋斗，同时保持诚信、包容、坚强意志。一边通过婚姻咨询或心理疗法恢复相互之间的信赖，一边构建起身心健康、牢固的夫妻关系。而且，在这个过程中释放过去之痛，与配偶一起迈向美好的未来。
