首先，要学会调侃自己，让彼此感到轻松愉快。就像一段经典的情感语录：“婚姻有时候就像是一杯酒，只有懂得调制的人，才能够制造出最让人难以忘怀的味道。”

其次，在生活中多点“自作多情”的心态，增加彼此之间的信任。记得，有些夫妻结婚很多年了，却能够做到十年如一日的爱着对方。这是因为他们懂得调节自己，调节生活，就是很关键的一环。

再来，要学会欣赏自己，不对自己失去自信。比如说，那个曾经风情万种，现在却变成了邋遢唠叨家庭主妇的情况。她发现丈夫现在总是对她冷冷淡淡，有时候甚至她主动找他说话，他也是一副爱搭不理的敷衍样子。

同时，也要学会沟通和理解对方内心真正想法，这样才能彻底解决问题。当你面对丈夫的时候，你可以用一种“自作多情”的方式表达自己的感情，比如通过小小的心意礼物或甜蜜的话语来温暖彼此的心灵。

最后，还要记住，对于30岁这样的年龄，不要妄自菲薄，用消极倦怠的态度来对待自己。在这个年龄段，更应该学着眼界开阔一点，用乐观的心态去感受生活的美好，也要用积极向上的心态来经营未来的婚姻。懂得“自作多情”，都是聪明女人，尤其是在婚姻里的运用。

所以，让我们一起学习这些高情商聊天技巧，为我们的关系增添更多欢笑和深刻，同时也为我们的未来构建坚固而美好的桥梁。在这条旅途上，每一步都充满希望，每一次交流都能更加深入地了解对方，从而让我们的爱更强大，更持久。