面对老公家暴，女人应如何自我保护？首先，当遇到“第一次”家暴时，要勇敢反抗，不要轻易让对方得逞。这种坚决的态度可以在第一时间就教育对方，让他们明白自己的行为不被容忍。
其次，自立自爱和自强是女性抵御家庭暴力的关键。女方应该增强自己的独立性，不依赖于伴侣，而是学会独立生活，这样才能在婚姻中占据一个更加平等的地位。
再者，了解伴侣的情绪变化规律，是预防家庭暴力的重要手段。通过观察和理解，可以更好地预见可能出现的问题，从而采取措施避免或减轻冲突。
最后，在遭受严重家暴时，及时报警是非常必要的。根据《婚姻法》，实施家庭暴力者可以受到法律制裁。如果有身体伤害迹象，要及时去医院并保留相关医疗证明，这些证据对于后续维权至关重要。