面对老公家暴，女人应采取何种措施以保障自身权益？重复提问：在当今社会，女性遭遇家庭暴力时，有多种策略可供选择。然而，女方必须摆脱恐惧、不敢外扬家丑的心态，并积极搜集证据，以确保自己的身心健康与权益不受侵犯。
以坚决的反抗回应“第一次”家暴
生活中有许多真实案例证明制止家庭暴力的关键在于那一瞬间的决定。如果我们仅在首次遭遇家庭暴力时轻描淡写，不作声，这可能导致更严重的第二次或第三次攻击。因此，我们必须立即、强烈地回击，以震慑对方，使其明白错误并接受后果。
自立自爱和自强是抵御家暴的重要武器
很多受害者由于性格软弱、缺乏魄力和精神自立，被迫长期处于婚姻中的劣势。这让男性得以控制和利用，从而变得更加无畏和霸道。因此，为了改变这种局面，我们需要增强自己的独立性、爱自己，以及勇气去行动。
具备预见并化解冲突的能力
大部分家庭矛盾未能及时解决往往导致了家暴发生。在识别对方情绪变化之前无法有效预防或缓解这些冲突。夫妻双方应该了解彼此的情感模式以及发怒的情况，这样可以有效避免危机爆发，从而实现相互理解与支持。
在紧急情况下寻求法律援助
根据《婚姻法》规定，当事人有权请求居民委员会或村民委员会进行调解，同时公安机关应当予以制止。如果实施了家庭暴力，公安机关还需依法给予行政处罚。在必要时报警是保护自己最直接有效的手段。
收集证据作为法律依据
如果受到身体伤害，要尽快到医院就医，并保存相关医疗报告等证据，这些都将成为证明存在家庭暴力的关键证据。在处理这类问题时，最好能够找到专业律师提供帮助，他们可以提供免费咨询服务，为你量身定制策略。