当今社会，女性遭遇家暴时，应摒弃担心外人知晓、息事宁人的态度，而是积极搜集证据，保护自己的权益和身心健康。面对老公的家暴，女人应该如何自我保护？1、以果敢的反抗回击“初犯”

现实生活中，有许多案例显示制止家庭暴力的关键在于“初犯”。如果我们首次遭遇家庭暴力，只是轻轻地回应并让其过去，那么第二次或第三次的可能性很大。如果遇到家庭暴力，我们必须以果敢的反抗进行回击，尤其是在第一次。务必让对方明白这不是偶然，也不是无意之举，而是一个严肃的问题需要认真处理，让他们接受惩罚，从而改变行为。

2、自立自爱与自强，是女人的抵御家庭暴力的法宝

很多受害者都是因为缺乏自立和坚持己见，所以被动地忍受着不公正的地位。她们在性格上柔弱，在行动上缺乏力量，在精神上没有独立意识，这使得自己长期处于婚姻中的劣势，被伴侣认为无法离开，即便有所施展也无所畏惧，大男人主义思想愈发膨胀。

3、掌握识别矛盾苗头的能力

家庭暴力的发生除了个性差异或一方野蛮外，还有一部分是由于双方矛盾未能及时发现或化解。这意味着双方都没有掌握识别矛盾苗头转变为危险信号的能力。在夫妻关系中，一方应当了解另一方的情绪变化规律，以此预防矛盾激化。

4、紧急情况下报警求助

根据《婚姻法》第43条规定，如果实施了家暴或者有可能实施家暴，受害者可以向居民委员会、村民委员会或者单位提出调解请求。如果正在发生的情况需要立即制止，可以直接向公安机关求助。当行政处罚已经明确指出，如果违法行为已被证明，则可依照治安管理处罚法律予以行政处罚。此时，不仅要保障自身安全，还要通过合法途径维护权益。

5、收集证据作为法律武器

如果身体受到伤害，要尽快就医，并保留医疗记录等证据，这些将成为未来证明存在家庭冲突和身心健康问题的重要证据。