设定界限
在家庭关系中，设定清晰的界限对于避免婆婆过多干预至关重要。首先要明确自己的边界和期望，然后向家人尤其是婆婆表达这些边界。可以通过直接沟通或者间接方式来实现这一点，比如说，自己可以主动提出自己的想法和计划，让她知道你有自己的决策能力，并不需要她的直接参与或指挥。
保持独立性
保持个人独立性也是不跟婆婆来往的一个重要方法。在日常生活中，可以尽量减少对她的一些依赖，比如说，不必每次做决定都要征求她的意见，也不要总是向她请教解决问题的办法，这样才能让她知道，你是一个能够自立自强的人，不会轻易接受外来的影响。
避免争执
与家人的争执往往会加剧双方之间的紧张关系，因此在处理与婆家的冲突时，要尽可能采取平和的态度。这包括学会倾听对方的声音，即使我们不同意也应该给予尊重，同时也要学会委婉地表达自己的观点，而不是以攻击性的方式去回应。如果可能的话，可以选择适当的时候进行冷静交流，以避免矛盾激化。
提供替代方案
如果因为某些原因必须与婆妈沟通，可以尝试提供一些替代方案来减少直接面对的问题。比如，如果有事需要讨论，可以找一个第三方介入，如亲戚、朋友或者专业人士，这样既能解决实际问题，又能避免直面对抗的情况发生。
维护个人的兴趣爱好
保持自己活跃于社会中的角色是非常关键的，有了个人的兴趣爱好可以有效分散注意力，减少与家人特别是母亲之间的交集。此外，这样的活动还能帮助增进社交网络，使得自己拥有更多独立于家庭之外的人际互动，从而降低了因缺乏社会支持而引起的情绪依赖。