闹了个大乌龙，怎么跟她说？我知道现在的你可能正处于一个非常难以忍受的境地——动手打了女朋友。你可能还在想，这是怎么回事，我不是那个脾气暴躁的人。然而，事情已经发生了，你必须面对现实并找出解决问题的方法。
首先，你需要认识到自己的错误，并且要真诚地向你的女朋友道歉。这不仅仅是一个简单的“对不起”，而是一次深刻反省和自我改进的心理过程。你可以尝试写一封信或者制作一个小视频来表达你的悔意，让对方感受到你的真诚和决心改变。
其次，要给予对方足够的时间去处理这件事。她可能需要时间来冷静下来，思考这个问题，以及决定是否愿意再给你们关系一次机会。尊重她的感受，不要急于求成或不断纠缠，只有等待，她才能做出最合适的选择。
此外，你也应该积极寻求帮助。在这种情况下，有时候专业人士比亲朋好得多，他们能提供专业意见和指导帮助你更好地理解自己，也为改善与伴侣之间的问题提供方向。
最后，如果一切都没有用，那么你就不得不接受现实：有些伤害是无法弥补的。虽然这很残酷，但有时最好的选择就是放手，让双方都能够继续前行，无论是在感情上还是在生活中。如果真的到了这一步，请记住，即使失去了某个人，也并不代表世界上的所有人都是这样对待你的。生命充满了无限可能，每天都是新的开始。
总之，当我们犯错时，最重要的是勇敢面对、真诚致歉，并且愿意为了爱而努力改善。而如果一切努力都未能挽回，那么至少我们已经尽力过，我们将会从中变得更加强大，为未来准备更美好的故事。