在婚姻生活中，忠诚是最基础的承诺之一。然而，有时候，这个承诺会被打破，导致老公出轨的问题出现。这对于受害者来说，无疑是一个巨大的打击，需要时间和努力来恢复信任并重建关系。以下是一些应对老公出轨背叛与伤痛的建议：
接受现实：首先，你必须面对这个事实，不要试图否认或逃避问题。接受你的丈夫有其他关系，并且这可能已经影响了你们的婚姻。
情绪处理：面对这样的情况，你很可能会感到愤怒、悲伤、失望甚至是自责。如果你发现自己无法控制自己的情绪，那么寻求心理咨询或者支持团体可以帮助你更好地管理这些感受。
沟通与坦白：虽然谈论这种敏感话题可能很困难，但它非常重要。你需要向你的丈夫表达你的感受，并要求他解释他的行为，以及他希望如何解决问题。在这个过程中，要保持开放的心态，同时也要为自己设立界限。
评估关系：考虑是否继续维持这段婚姻，对于许多人来说，这是一个艰难的决定。你需要评估你是否愿意再次尝试修复关系，也许还需要专业人士的帮助，如夫妻治疗师。
自我照顾：为了保护自己免受进一步伤害，你应该专注于自我提升和成长。这包括从事新的爱好、培养新兴趣以及建立一个健康的人际网络，这样可以让你不仅仅依赖于一段单一的婚姻来获得满足感和幸福感。
制定计划：无论是选择留下还是离开，如果决定结束这段婚姻，那么制定一个明确而实际可行的计划至关重要。这包括财务规划、法律咨询以及精神准备等方面，以确保未来能够顺利地走下去。
总之，当老公出轨时，每个人都有权得到尊重和理解。当我们面临这样的挑战时，我们不应该忘记我们的价值和我们本身所值，而应该勇敢地站起来，为自己的幸福而战。