首先要认识到暴力不应该是解决冲突的方式。每次遭受打击，都是你权利被侵犯的标志，需要勇敢地面对现实，并意识到自己值得更好的生活。
当你被打的时候，要冷静下来，不要急于反击，因为这可能会使情况更加复杂。尽量保持镇定，用沉默来保护自己，这样可以减少对方发怒的机会，同时给你思考逃离或寻求帮助留下时间。
如果有可能，在危险过去后立即离开现场，找一个安全的地方。这可能是一个朋友家、警察局或者其他能够提供立即保护的地方。如果条件允许，可以带上必要物品，比如手机、钱包和重要文件等。
接下来，你需要联系紧急服务或警方报警。告诉他们发生了什么，并请求他们的帮助。在与警察交流时，请尽量提供详细信息，以便他们能更好地理解情况并采取适当措施。
在处理这一切过程中，不要忘记关注自己的心理健康和情绪状态。当经历暴力事件时，你很可能会感到害怕、沮丧甚至自责。这时候，有专业的心理咨询师可以为你提供支持，让你的心灵得到修复和恢复正常。
