人际沟通交流是指个人或组织之间通过语言、文字、图像、身体语言等方式进行信息交换的过程。以下是一些人际沟通交流技巧：

1. 听取对方的意见：在交流时不要打断对方，认真倾听并理解对方的观点，尊重对方的意见。

2. 用简单的语言表达：不要使用太专业或太复杂的术语，使用容易理解的语言和词汇。

3. 明确表达：表达清晰、明确的意见或想法，不要含糊或含混不清，以免引起误解或产生歧义。

4. 保持积极的身体语言：身体语言也是交流的一种方式。例如，保持微笑、保持眼神接触、面带笑容等。

5. 给予肯定和赞扬：肯定和赞扬对方的优点和成就，让对方感受到被重视和被认可。

6. 避免攻击性语言：避免使用侮辱、挖苦、攻击等带有攻击性的语言，尊重对方的人格和感受。

7. 注意语调和语速：语调和语速适宜，不要太快或太慢，避免让对方感到不适。

8. 使用开放性问题：使用开放性问题引导对方表达自己的观点和想法，帮助你更好地理解对方的想法。

9. 重复和概括：可以重复对方的话或对对方的话进行概括，以确保自己已经正确地理解对方的观点和想法。

10. 显示同理心：尝试理解对方的感受和立场，从对方的角度思考问题，以建立更好的信任和理解。