一些女性选择在大吵大闹后长期冷暴力，或是冷眼相待，他们会觉得它是老公应当遭受的处罚。然而，我们必须意识到，在处罚别人的同时，也是在自己身上施加伤害。在发现丈夫有外遇时，一种普遍的心理反应是愤怒和痛苦，但这些情绪如果不加以管理，就可能导致更深层次的心理创伤。
婚外恋是一场危险游戏，它不仅损害了双方的情感基础，还可能导致家庭关系破裂。因此，当你发现自己的伴侣出轨时，你应该采取一系列的措施来保护自己免受进一步的伤害。你可以寻求法律咨询，以确保自己的权益得到保障，同时也可以考虑心理辅导，以帮助自己处理这段艰难时期留下的心理阴影。
在处理这种情况时，保持冷静和理性至关重要。这不是一个简单的问题，而是一个涉及个人情感、社会关系以及潜在法律后果的复杂问题。在决定如何行动之前，最好先暂停一切冲动行为，并尽量避免做出任何可能会影响未来生活的事情。
记住，每个人的情况都是独特的，没有人能够代表另一个人。但有一点是确定无疑的：当你面临这样的挑战时，最重要的是要照顾好自己，无论结果如何，都要确保你的幸福和安全受到充分保护。在这个过程中，如果需要支持，不要犹豫去寻找朋友、家人或专业人士，他们可以提供必要的情感支持和实际帮助。
最终，这些都是关于学习如何从痛苦中恢复过来，并且学会爱护自己，即使是在最艰难的时候。
