异地恋怎么挽回女朋友最有效?，异地恋感情变淡了应该怎么办?解决方法教你这个3招，替你重构与TA间的感情，挽留TA的内心。
1，重新开启认知能力，积极主动沟通沟通交流
异地恋难以维持持久的缘故，实际上很大一部分是由于无法进行合理沟通，在感情中，沟通是拉近关系，创建感情的最根本的前提。
感情遇到困难的时候，一个人想要寻觅回答，另一个人却只字不提，一直回避问题。这会造成争执、冷暴力，会使寻觅回答的人，认为对方不再爱自身。
只需这种想法在心中投身，不被随便拔出来，除非是两人开展更深层次的沟通沟通交流，披棘，再次用心思考这一段感情，思考分别在那段感情里的不够，打开多方面自我认识。
而不是把所有的事情都归结为一个人身上，“一个巴掌拍不响”异地恋存在的问题了应该及时处理，立即沟通，把自己的要求和详细情况和对方讲清楚。
异地恋感情淡化必须重构积极主动沟通，积极主动寻求新的沟通方法，换位思考一下。
2，探寻彼此之间在感情里的要求，提升信任感
异地恋欠缺信任感，没有安全感，另一方一有风吹草动都会使另一个人深陷心绪涡旋，“TA不爱我了”“TA一定有其他人”“TA太冷漠了体会出不来关注”“今天没打电话给我，是不是不爱我了，不打电话给我，我也不要发他。”等，一个小小细节，都是会妄想出很多版本小故事来。
实际上，这可以理解，恋爱的人，眼中只有另一方，将对方的小细节手里拿着高倍放大镜扩张十倍、千倍不仅。
心里欠缺足够的安全感想要从对方身上找到，但是方位找错，安全感就是自身给出的，别人给也不叫归属感。
异地恋怎么挽回女朋友最有效?，一个人缺乏安全感，间距又这么远，初见建立起的信任感还会摇摇欲坠。想要处理异地恋的情绪淡化，就需要结构加固信任感。
不信任对方哪里来的感情呢?想要重构异地恋淡化的情绪，那么就重拾信任感。
3，适度规划人生
异地恋感情淡化，最主要原因是不可以零距离沟通，沟通不单单是言辞，还要肢体行为姿势的支持。
尽管天天都在视频通话，但不如两人静静地坐在一起看一集电视机，看一场电影，逛街购物一起吃饭的感情浓厚。
在情感心理学中，增进男女亲密关联最有效的方式是身体接触。有时产生矛盾的情侣解决方法，一个拥抱足够。
因而，异地恋距离优点更加是缺点，想要提升2个人的情绪，让TA再次对此段感情抱有幻想，那应该考虑将来完毕异地恋。
必须认识到实际，整体规划彼此的未来，异地恋总有一个人必须做出让步与放弃，这样才可以挽救很多年维持异地恋感情。
在感情中，因为代步工具便的捷，异地恋男女在新式恋爱方式的比重非常高。她们初坠温柔乡觉得距离不是爱的阻拦，最主要的是二人的相知相惜，怀着她们对爱情的向往，敢于进到异地恋模式下。
但进入其中的情侣发觉异地恋并非当时想的那样，伴随着男人女人掌握交往加重，异地恋迈入许多实际问题，例如，欠缺信任感造成猜忌引起不必要分歧;失效沟通加重误解;长期性外地间距，一直对于未来做不出来合理安排造成情绪厌烦。
不论是近距离感情，或是外地之间的距离感情都要运营，应该及时沟通，相互理解，相互尊重，给对方最需要归属感。