女性面对家暴的策略与选择：自我保护、法律途径与心理支持
自我保护
当女方遭遇家庭暴力时，首先需要采取一些基本的自我保护措施。例如，确保有一个安全的地方可以逃离暴力，比如朋友家或亲戚家。此外，学会识别危险信号并迅速行动避免伤害。另外，可以学习一些防身术以提高自身的防御能力。
寻求社会支持
女方在处理家庭暴力问题时，不应孤军作战。应该向信任的朋友、同事或社工寻求帮助和支持。在必要的时候，还可以加入相关的心理咨询团体，与其他受害者交流心得和经验，这样不仅能够获得情感上的慰藉，也能从他们那里得到实际操作上的建议。
了解法律权利
在许多国家和地区，都有一系列法律法规来保障被攻击者的权益。当女方遭遇家庭暴力时，她有权请求法院颁布临时禁令，并要求男方离开共同居住地。如果条件允许，还可以申请分割财产或者抚养孩子等诉讼。这是她在法律层面的反击手段。
制定逃离计划
有时候，为了彻底摆脱家庭暴力的影响，是必须要离开现有的环境才能做到这一点。因此，制定一个详细的逃离计划非常重要，这包括但不限于收集证据、准备物资（如紧急资金、衣物等）以及确定好转移后的去处，如警察局或者某个组织提供的庇护所。
专业的心理治疗
家庭暴力的后果往往不仅是肉体上的伤害，还可能引起严重的心理创伤，如抑郁症、焦虑症等。因此，在接受其他形式援助同时，也应当考虑接受专业的心理治疗，以帮助自己逐步恢复健康状态，并建立起更强大的内心抗拒力量。
重建生活方式
最后，当女方已经摆脱了家暴的情况下，她需要开始重新塑造自己的生活方式。这包括找到新的爱好兴趣，以及培养独立的人格特征。此外，对于那些愿意改正错误并承担责任的一部分男性，他们也应该得到适当的鼓励和指导，以便一起努力解决问题，从而促进双方关系的改善和发展。