在遭受家庭暴力的女孩，往往是受害者，她们的道德素质可能较为基础薄弱，对于家暴法律了解不多。然而，在面对这种困境时，勇敢地站出来寻求帮助至关重要。以下是一些应对策略：

一、改变对家暴的态度

首先要认识到家庭暴力不再是“家丑”，而是一个需要社会关注的问题。在中国，据全国妇联调查，有30%的家庭存在不同程度的家暴，而施暴者中有90%是男性。全球范围内，每个女性生命周期中至少有一次遭遇身体或性侵犯，这种问题已经成为一个普遍现象。

二、增强自我价值观

独立、自尊和自爱是解决家庭暴力问题的关键。许多受害者缺乏独立性和自立能力，他们通常被认为柔弱无助，没有足够的心理防线来抵御男性的压迫。如果我们能够提升自己的价值感，不依赖于他人，我们就能更好地保护自己。

三、依法维权

《婚姻法》第43条规定，当有人实施或者威胁实施身体伤害、性侵犯等行为时，受害人可以向居民委员会或者村委会报告，并请求调解。此外，如果发生了实际伤害，要及时报警，并保存相关证据，如医疗证明和照片，以便后续维权。

四、提高情绪管理能力

夫妻间产生分歧很容易演变成家庭暴力，因此了解对方的情绪变化规律并学会适当处理，是避免冲突的一个重要手段。如果你能够预见到对方即将发怒，可以采取一些缓解措施，比如阅读有关婚姻与沟通的书籍，为自己增加更多工具去应对挑战。

通过上述方法，你将拥有更好的准备去面对潜在的危险，同时也能更好地理解如何保护自己。这就是我们今天要传达的一点：勇敢说出真相，加强个人价值观念，以及利用法律武器进行维权，让我们一起打破沉默，用行动反抗那些无端的人身攻击！