在遭受家庭暴力的女孩，往往是受害者，她们的道德素质可能较为基础薄弱，对于家暴法律了解不多。然而，在碰到家庭暴力时，应该勇敢地说出真相。据我国全国妇联的一项调查显示，在每省2.7亿个家庭中，有0.81亿个家庭存在不同程度的家暴，这些问题早已成为社会关注的焦点。

首先，要树立正确的思想意识，即家庭暴力不再是“家丑”，而是一个需要被公开讨论和解决的问题。在遭遇家暴时，不应害怕去寻求帮助，胆大的说出去可以让更多人知道这一问题，并给予支持。

其次，独立自尊、自爱和自立自强是女性解决家暴的重要力量。那些无法独立、缺乏自尊和自信的人更容易成为家暴的受害者。她们需要提升自己的心理素质，让自己变得更加坚强，以免成为依赖关系中的受害者。

再次，如果你或你的亲友遭到了家庭暴力，你有权利根据《婚姻法》第43条要求维护自己的权益。这意味着，当你提出恳求时，社区管理部门有责任介入并提供帮助。如果必要，可以申请行政处罚来制止这种行为。此外，要及时记录证据，如医疗证明和伤情照片，这些都能作为处理案件所需的直接证据。

最后，要学会识别彼此的情绪变化，就像观察天气一样能够预测风雨来临。当你理解了伴侣何时可能会变得易怒，你就能提前做好准备，从而避免冲突升级。通过提升自身素养，可以有效防范未来可能发生的家暴事件。

相信这样做，每个人都不必再问：当面对家庭-violence该怎么办？