一段时间以来，你总感觉老婆有外遇的念头不断萦绕在心中，这种感觉似乎无时无刻不在折磨着你。尽管没有确凿的证据，但这种怀疑感却如同一道阴影，始终笼罩着你的婚姻生活。那么，一个男为什么总是感觉老婆有外遇呢？让我们一起探究一下这个问题背后的原因。
首先，我们要考虑家庭因素。在一些情况下，女方可能性格比较外向，她的事业和工作成就超越了你，这种差距可能会引起你的嫉妒和担忧。此外，如果你的家人中有人曾经遭受过出轨或者伴侣出轨的情况，那么这种经历可能会影响到你的信任感，使你对自己的婚姻感到不安。
其次，还有一些情感创伤可能导致你对女性产生了偏见。你之前的感情体验或许被劈腿过，或是被抛弃，这样的经历使得你难以信任女性，再加上自我价值观上的缺失，如认为“女人都是坏的”或者“只有性能力强的男人才能吸引女人”，这些想法都可能是根深蒂固的情绪障碍。
那么，当面临这样的困惑时，一直感觉老婆有外遇怎么办呢？
保持理智与冷静。这是一个需要耐心和理解的问题，不要因为愤怒而做出任何冲动行为，无论是打骂还是报复第三者，都只会使问题更加严重，最终甚至还可能涉及法律后果。
多看到老婆的优点。作为家中的主导者，你应该多为她提供支持，让她感到安全和尊重。当一个女人的自信心得到提升，她就会更少去寻找其他人的肯定，从而减少了外遇发生的可能性。
让自己变得更优秀。男人不能承担所有责任，而如果无法有效地履行养家的职责，那么妻子很容易寻求其他方面的人生满足。在现代社会里，男人需要承担更多责任，比如买房、养孩子、照顾年迈父母等。但如果能力不足以应对这些挑战，即便是在感情上也难以建立稳固的地基，因此提高自己的竞争力，可以减少妻子的依赖于他人，从而降低她们走向别路线的心理压力。
记住，每个人的故事都不同，只有通过真诚地了解彼此，以及相互之间进行建设性的沟通与努力，才能解决这类问题并维护健康美好的婚姻关系。