一段时间以来，你总感觉老婆有外遇，这种感觉让你心情难安，甚至让你感到痛苦和愤怒。这种情况下，你可能会怀疑自己的婚姻是否安全，有没有被背叛？但在没有确凿证据的情况下，保持冷静是很重要的。那么，我们来探讨一下一个男为何总是感觉老婆有外遇，以及如果真的发现了这种情况，应该怎么办？
首先，要分析一下自己为什么会产生这样的怀疑。这可能与你的家庭背景有关。如果你的家人中有人曾经出轨或者发生过类似的事件，那么这种担忧就不奇怪了。你也许还会因为之前的感情创伤而对女性产生不信任感，即使你知道这并不公平。
面对这样的情况，你应该如何行动？首先，要保持理智和冷静。虽然老婆出轨确实令人愤怒，但采取暴力或报复措施只会加剧问题，并且可能导致法律后果。相反，你可以尝试多看到老婆的优点。当她缺乏自信时，她更容易受到他人的影响，如果能看到她的优点并给予支持，她就会更加稳定。
此外，让自己变得更优秀也是关键。你不能承担起养家糊口、买房子、养孩子等责任时，女人自然容易寻求其他人的帮助。而当男人能力不足以应对这些责任时，他们往往无法深化感情，也无法忽略这些问题，这时候女人很可能向外寻求帮助，而这通常涉及到身体和情感上的投入。在这个过程中，男人变得更优秀，可以减少这种可能性，让妻子能够依赖于他们，而不是别人。
所以，不要轻易相信所有的猜测，只要没有明确证据，就不要轻易放弃爱情。但如果真的发现了问题，那么采取正确的行动，比如沟通、理解和成长，是解决这一问题最好的方式。
