一、一个男为什么总是感觉老婆有外遇？
家庭原因
这种情形一般是女方性格外向，事业工作上比男方要“风生水起”得多，有女强男弱的现象。此外，家族中有出轨者，比如，父母或祖父母婚姻中曾遭遇外遇、伴侣的父母或兄弟姐妹有出轨或做第三者的情况，因此担心自己的婚姻也重复历史。
情感创伤
在之前的感情或婚姻中被劈腿，或被抛弃，难以信任女性，形成不合理的信念“女人都是不好的”“女人都是坏人的子孙”“女人都喜欢性能力强的男人”等等。还有一种情况是自己曾经劈腿，觉得人会见异思迁，因此担心他人也会这样对待自己。
二、一直感觉老婆有 外遇 怎么办？
保持理智和冷静
对老婆出轨这个问题，对于男人而言都很难接受，但不要因此就心生冲动去殴打妻子、报复第三者，这样的行为不仅会加剧问题恶化，最终可能还会使自己受到法律制裁，因此面对老婆出轨还是应该沉着、冷静以及理智地面对。
多看到老婆的优点
当男人在家起主导作用时，要多看到老婆的优点，因为缺乏自信时，心情就会压抑，在这种情况下，如果在人际交往中得到其他男人的肯定，就可能寻找更足够的情感满足。在这样的环境下，只要能让她感到幸福与安全，她自然不会去寻求外界的情感慰藉。
让自己变得更优秀
男人不能承担该承担责任，那么女人自然容易流失。比如，在现在这个社会里，无论是在经济支持还是精神上的鼓励上，都需要不断提升自己的价值。如果能够成为家庭生活中的核心支柱，让对方感到无需依赖他人，那么她就不会再考虑寻求别路了。