面对丈夫长期的辱骂，作为受害者，我需要采取果敢的态度来保护自己。首先，我会尽量减少伤害，不让这种情况影响到我的日常生活和未来。沟通是缓解矛盾的重要途径，但如果没有造成身体伤害，长期辱骂很难被视为违法行为。不过，即便不触犯法律，这种精神上的伤害是无法忽略的。

我会努力与丈夫进行理性交流，回忆我们恋爱时的美好时光，以及结婚后的共同付出。如果他还爱着我，他应该能意识到自己的错误，并感到羞愧和自责。然而，如果只通过沟通不能改变他的行为，那么我需要告诉他辱骂带来的严重后果。

在某些情况下，长期辱骂可能处于违法与不违法之间。如果只有言语攻击而无暴力或其他犯罪行为，它很难构成违法。但如果除了辱骂，还涉及家暴、监禁等，那就明显触犯了法律。在现代社会，每次家庭暴力的次数都增加了一次，而不是减少，所以必须坚决反对这种行为。

为了保护自己的权益，如果丈夫的言辞已经导致了名誉损失或者在公共场合发生，我可以考虑寻求法律帮助。我不会因为怕丑闻而忍气吞声，因为这可能会使得自己在工作和社交中遭受更大的困扰。而且，如果抱有“宁愿少一些事情”的心态，下一次可能就会在更糟糕的情况下再次遭遇侮辱，因此立即采取行动是最好的选择。我相信法律，也信任国家，它们能够帮助我获得一个更加安稳和幸福的生活，有望遇到更尊重我的人。