当50岁的丈夫背叛了婚姻，外遇成了现实，面对这种痛苦的打击，作为妻子，你该如何应对呢？以下是一些情感咨询师的建议，为你提供了一些建议和策略来处理这一突如其来的冲击。
首先，要学会控制自己的负面情绪。这个过程可能很艰难，但请记住，这是正常的反应。你可以通过转移注意力、参与有趣的活动或者寻求支持来缓解这些感觉。给自己一些时间，让情绪平静下来，这样你才能理智地思考接下来的步骤。
在三个月内，不要急于做出任何决定。这是一个重要的心灵疗愈期。在此期间，可以倾诉你的朋友、写日记，或是通过其他方式释放你的压力。甚至短暂地离开家乡或去旅行，也许会为你带来一些清晰度。
最后，当你准备好时，你需要考虑责任的问题。你作为一个妻子和母亲，对家庭和孩子有不可推卸的责任。而对于老公而言，他也有他的选择。但无论何种决策，都应该基于自我尊重和权利。在这个时候，你拥有权利表达自己的真实想法，并非总是由他人决定你的生活方式。
如果选择继续维持婚姻，那么你们都需要共同努力，以解决问题并重新建立信任。如果选择离婚，那也同样合理，因为这也是对自己最好的关爱。如果你决定留下，这并不意味着接受，而是在考虑到家庭成员以及未来的事业发展。无论哪种情况，最重要的是找到适合自己的道路，并确保它符合你的幸福与健康需求。
