当我，一个50岁的妻子，遭遇丈夫的不忠，我感到既震惊又愤怒。这样的经历在婚姻中是多么罕见啊！然而，这样的情况确实发生了，而我必须面对。我开始思考，如何处理这种痛苦和背叛呢？
首先，我意识到控制自己的情绪至关重要。在心态学上，我们可以通过转移注意力来缓解负面情绪，比如投入到工作或其他爱好中，以此分散我的思维，从而避免过度沉浸于这段悲伤时期。
随后，我给自己设定了一段时间来冷静下来，让自己的情绪得到缓解。这一过程通常需要三个月左右的时间，这是一个人的心理恢复期。如果在这个阶段内做出任何重大决定，都可能会影响到个人心理健康。
在这个期间，我尝试与朋友倾诉、写日记或者进行一些释放压力的活动，如旅行或休息。这些方法帮助我从外遇事件中暂时抽离出来，并为最终的决策做好准备。
最后，当我的情绪稳定之后，我将开始深入思考责任问题。我作为妻子和母亲，对家庭和孩子有着不可推卸的责任。而老公外遇的问题，不仅仅是我个人的问题，也牵涉到了整个家庭的未来。
目前，有两个明确选择：离婚还是继续维持婚姻？如果选择离婚，那么这是一个合理且必要的人生选择，因为每个人都有权表达自己的真实想法，并非所有事都由他人决定。此时，即使是在50岁，也是重新定义生活方式和婚姻状态的时候。
另一方面，如果我决定继续我们的婚姻，那么这也是一次反思机会。我可以询问为什么老公会犯下这种错误，是不是我们之间存在某些不足？这样不仅能帮助我们理解彼此，更能加强我们的关系，使之更加坚固和可持续。
无论哪种选择都是正确的，因为它来自于对自我权利认知以及对未来的清晰判断。当你站在这样的十字路口时，你只能依靠内心的声音来指引你的方向。