在这个快节奏的社会中，人们之间的联系日益紧密，而同时也伴随着更多的心理压力和道德困境。老公和我弟媳妇出轨咋办，这个问题触及了许多人的心灵深处，让人陷入一片混乱之中。面对这样的情绪冲击，我们该如何是好？
首先，要有足够的心理准备。在发现自己老公与你弟媳妇之间可能存在不正当关系时，你需要冷静下来，不要立即做出任何急功近利的决定。因为过激的反应往往会加剧矛盾，使事情变得更加复杂。
其次，进行坦诚沟通。这一步骤最为关键，因为只有真诚地交流，才能让双方了解彼此的想法、感受，并且找到解决问题的一条路。而这，也许需要专业的心理咨询师来帮助调解。
第三，从自身角度出发，对自己的情绪进行管理。这包括但不限于学会放松、减少焦虑以及寻求支持，比如参加心理健康课程或加入自助小组。在这样一个过程中，最重要的是保持尊重，同时给予自己时间去愈合。
第四，如果情况允许，可以尝试直接面谈。如果你们都愿意，那么直接向对方提出你的担忧和期望，通过开放而诚实的话语来表达你的感情。但是，这种方式风险很大，一旦失败后果将非常严重，因此务必谨慎行事。
第五，在某些情况下，采取法律手段也是必要的。如果被背叛者的行为严重影响到了婚姻关系，并且无法通过其他途径得到解决，那么诉诸法律可能是唯一可行的选择。不过，这通常是一个痛苦而艰难的人生阶段，所以在考虑这种可能性之前应该三思而后行。
最后，不管结局如何，都要记得照顾好自己。你不是独木桥，只有你才是真正值得爱护的人。不论发生什么，最终都是为了更好的明天，以及更健康的心态去迎接未来的挑战。
