在婚姻生活中，夫妻之间的交流和理解是维系关系的基石。然而，当这种交流出现问题时，可能会导致一系列不易察觉的行为，这些行为被称为冷暴力。在这个过程中，双方都可能感到困惑和失望，因为这些行为往往没有直接攻击性的表面特征，但其潜在的心理影响却是深远且致命的。
首先，我们需要明确一下什么是冷暴力。冷暴力并不仅仅指的是身体上的伤害，它还包括了一系列以忽视、拒绝、疏远等方式对伴侣进行的心理打击。这类行为通常表现为无意识或有意识地削弱对方的情绪需求，不给予必要的情感支持，从而造成心理上和情感上的创伤。
那么，夫妻之间哪些行为属于冷暴力呢？以下是一些常见的情况：
无言对待：丈夫或妻子在家中不与对方说话，即使有共同生活空间也避免眼神接触，这种缺乏基本人际交往的态度，对于另一半来说，是一种极大的孤立感。
隐瞒事实：一个配偶可能故意隐藏自己的真实想法或者情况，而不是直接告诉另一个人，这样的做法让对方感到自己被误解或背叛了。
不再关心彼此：随着时间推移，一方开始显得对另一方的事情漠不关心，无论是在日常生活中的小事还是重要决定上，都不会主动了解或提供帮助。
互相排斥：夫妇可能会在公共场合刻意保持距离，或是在私下里尽量减少彼此的社交活动，使得他们逐渐成为陌生人。
逃避性解决冲突：当出现争执时，一方通过逃离房间、电话聊天或者其他任何形式来回避谈话，以免真正解决问题，并且可能因为这样做而觉得自己赢得了“胜利”。
利用第三者来填补空白：如果一个人感觉到婚姻中的空虚，他们可能会寻找外部的人来填补内心深处的一片荒芜，比如通过工作伙伴、朋友甚至是网络社交平台，与他人的互动超越了正常范围，以获得情感满足感。
从事自我毁灭性行为：某些时候，有的人为了逃避现状，将注意力投入到那些能够带来短暂安慰但长期损害自身健康和幸福的事物上，如过度饮酒、吸烟或者沉迷于游戏等习惯性消遣活动。
使用武器（比喻意义）进行攻势控制权威
不要说你爱我
你总是太多疑
我知道你想要什么
通过控制财务流向限制对方自由：
隐匿账单。
负责所有支出。
拒绝分配收入用于共同开销。
假装不知道家庭预算计划如何管理。
10 使用孩子作为武器：
一方面，用孩子作为谈判筹码，
另一方面，不允许孩子参与家庭决策过程，
或者用孩子的话语攻击对方，
还可以故意与孩子偏袒某一边，而非公平对待两个父母，
11 在处理紧急情况时忽略另外一人：
比如，在危机发生时，没有及时通知你的配偶,
或者没有考虑他的安全/舒适,
12 故意引起恐慌:
这涉及到故意制造紧张气氛，让你的伴侣担忧未来,
13 在决策制定过程中排除异己:
让你的伴侣认为他们的声音并不能改变最终结果,
14 通过身体语言暗示轻蔑:
避免正面看脸;
低头;
抬手;
15 无视重要日期:
16 违反承诺:
17 缺席关键事件:
18 忽略生日礼物:
19 没有准备特别夜晚:
20 没有提醒您的爱人您是否已经准备好迎接新生命.
21 阻止个人发展项目：
22 消极评价/批评：
23 将个人的价值观强加给配偶：
24 逃避责任；
25 忽略缺点；
26 不尊重个人界限；
27 不尊重私密空间；
28 私下里的贬低；
29 公开场合里的贬低；
30 公开场合里的羞辱；
31 害怕披露真实感情；
32 害怕揭露秘密信息；
33 害怕分享思想观念；
34 吓阻分享梦想目标设定之旅？
35 从未发表意见后又突然发表意见：
36 谈论将来的安排却根本就没问过别人愿望是什么？
37 设定规则但违反规则自己却能例外？
38 对于错误作出过激反应而对于正确则完全漠然：
39 对於問題進行過分分析並對於解決方案持續犹豫不決？
40 輕視對方的心理健康狀況？
41 有時候會從別人的角度去思考問題，但是當問題發生時卻只從一個角度來處理事情？
42 情緒化地為問題吵架，這樣會讓話題轉移到爭吵本身而不是解決問題?
43 只顧自己的快樂忘記關愛與支持對方?
44 照顾别人的儿女，同时忽视自己的亲子关系?
45 发展职业成功同时忽视家庭幸福?
46 把个人兴趣置于家庭之上?
47 很难接受来自同伴者的建设性的批评建议改进方法？
48 在一起的时候总是不停地说“我”、“我”，把“我们”变成了“我”。
49 总是先考虑個人利益，然后才考虑团体利益？
50 总是一个不断追求完美的人，却无法欣赏现在所拥有的美好吗？
51 判斷他人的行為是否符合規範，但同時也無法认识到自己的錯誤及其後果？
52 每次討論完結後就閉口不談？
53 終端每個決定都由單方面決定，並強迫他人接受這種狀態嗎？
54 有很多不同觀點，但最後總是我們採取我的見解來進行決策嗎？
55 每次商議完成後，就立刻開始執行我的計劃，而沒有給予任何時間考慮不同的選擇嗎？
56 我們幾乎永遠都不會開誠布公地討論我們各自內心深處真正渴望什麼，我們只是假裝一切都很好。