忽视与淡定
首先，要学会在他说话时不给予立即回应，保持一副淡定的表情，即使你内心可能在翻滚山丘。这个技巧可以有效降低他的情绪激动度，让他感到自己的言论没有得到足够重视，从而逐渐减少对你的关注。
刻意疏远
采取一些小动作来显得忙碌，比如长时间盯着手机屏幕、突然记起要处理紧急工作事宜等，这些行为会让对方感觉到你现在更倾向于和其他事情相处，而不是和他交流。同时，可以故意错过一些重要的家务事或者生活点滴，让他意识到自己并非是家庭生活中最重要的人。
利用第三方
通过社交媒体上的朋友或亲戚，将注意力转移到他们身上，经常发表关于他们的话题或者询问他们的情况。这有助于吸引别人的关注，同时也能间接地将老公挤出你的生活焦点，使其感受到被边缘化。
改变习惯
改变日常习惯，如睡眠模式、饮食选择甚至是衣着风格，这样做会让老公难以适应，并且无法预测你的行为，从而增加了他的困惑和不安感。他可能会试图理解这些变化，但由于缺乏有效沟通，你可以继续保持神秘的面纱。
避免直接对话
当老公尝试与你进行深入对话时，要学会使用“听”而不是“说”。通过认真倾听但不提供反馈或支持，他很快就会感到孤独无援，最终失去参与这样的对话的兴趣。在这种情况下，你只需继续保持沉默，就能进一步缩小彼此之间的情感距离。